Методология

Практически все книги по бодибилдингу можно разделить на две
группы: те, что предлагают "волшебную методику" тренировок и отдыха и
те, что, призывают экспериментировать и найти себе самую лучшую
методику.
О том, что одна методика не подходит для всех людей, уже давно
известно, но и экспериментирование не лишено недостатков: можно годами
пробовать разные методики, вести дневник, анализировать результаты.
Организм человека непрерывно изменяется: происходят процессы
созревания, а затем старения, сезонные гормональные изменения;
меняется окружающая среда. Не так просто определить, работает ли
выбранная методика и почему, не говоря уже о том, что жизни не хватит
перепробовать всё,о чём пишут в журналах.
Нужны критерии, универсальные для всех, и позволяющие каждому
определить свои число подходов, повторов, объем питания и длительность
отдых. Некоторые критерии я уже разработал (для определения числа
подходов и повторов) и опубликовал в группе, остальные пока
исследуются...